スポーツクラブで、よろよろ

以前から、たまに行ってたスポーツクラブに定期的に通うことにした。(今のところ)

１０：３０　アロマリラックス

前半は体のストレッチ、後半がマットの上でリラックス＋アロマの香り
おば（あ）さんたちが多かったけど、みなさん通い慣れてるのか体が柔いなと思った。私は股関節が固い。こりゃ、がんばらなくちゃ。
まず初めのプログラムが、簡単でよかった。

１１：３０　ステップアップ

１２：００　ロコモフィット

この二つは同じインストラクターで、陽気な人だった。参加してるのはやはり・・・。
参加する前に、初めてだけど大丈夫かと彼女に聞いたところ、周りの人たちを見渡して、「見ての通り、だれでも簡単、問題なし！」なるほど。
主に足を使ったエキササイズで、転倒予防とか言ってた。それでも、音楽に合わせて、リズミカルに手や足を動かして行ってると、けっこう汗かいてくる。特に、足を斜め前に踏み出すのって、意外と運動になる。

１２：４５　ヒップ・ホップ

このクラスになるとさすがに顔ぶれがちょっと変わってきた。
いかにもみたいなウェアの化粧の濃い人や、スパッツでばっちり決めてる人などでした。
私はごく普通の、Tシャツとトレーニングパンツ。
ここで、私ってリズム感ないわ～とつくづく感じました。
ステップにはついていけないし、手の動き、腰の動きわけわからん状態でした。
終わってから、お一人の人が腰が全然おちてなかったよなどとアドバイスをくれました。
ははは、そうでしょうね～～。

１３：３０　リズム＆ストレッチ

ヒップホップは草々に退散し、ちょっと簡単そうな名前なのでこれに参加しました。
こちらの顔ぶれは、普通のおばさんの戻りました。
初めのうちのストレッチはいいんだけど、音楽に合わせてのダンスパートになると、
あちゃ、やっぱ足がもつれます。うまく踊りたい!!

ということで、初日のよろよろ体験でした。
でも、すごく面白かった。

ちなみに、このクラブはダイナースカードを持っていれば法人会員割引が使えて、とてもお得です。都度利用で1回あたり、688円で済みます。
4回通っても、月会員料金より安いです。